Uma pesquisa conduzida por cientistas da University College London revelou que a maioria das pessoas se sente melhor pela manhã e pior durante a noite, especialmente à meia-noite. O estudo analisou dados de mais de 49 mil adultos ao longo de dois anos e observou variações diárias e sazonais no bem-estar, ansiedade, depressão e solidão. Os resultados mostraram que a felicidade, a satisfação com a vida e a percepção de que a vida tem propósito eram mais elevadas de manhã e nos dias de semana, especialmente às segundas e sextas-feiras. Além disso, os meses de verão foram associados a uma melhor saúde mental em comparação ao inverno.
Os pesquisadores sugerem que essa variação pode estar ligada ao ritmo circadiano e à regulação do cortisol, hormônio do estresse que atinge seu pico logo após o despertar e seu nível mais baixo à noite. Além disso, mudanças na rotina entre dias úteis e finais de semana também influenciam o humor e o bem-estar. Embora os achados sejam significativos, os cientistas ressaltam a necessidade de mais estudos para confirmar a relação direta entre horário e saúde mental.
Link para o estudo: https://doi.org/10.1136/bmjment-2024-301418
Conteúdo elaborado por: Dr. Caio Robledo Quaio, MD, MBA, PhD
Médico Geneticista – CRM-SP 129.169 / RQE nº 39130
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