
Consumo de proteínas e fibras auxilia na perda de peso, mas cuidado com a carne vermelha
Um estudo descobriu que participantes que tiveram maior sucesso na perda de peso ao longo de 25 meses consumiram mais proteína e fibra. O programa incentivou os participantes a consumir até 1.500 calorias diárias, com ingestão maior de proteína e fibras.








